مقدمة
في الولايات المتحدة عام 2019، أبلغ أحد من كل خمسة أطفال في الفئة العمرية 12-18 عاماً عن تعرضهم للتنمر في المدرسة. يشمل التنمر أنماطًا متنوعة من السلوكيات الضارة، ويحدث بين الأطفال، والمراهقين، والكبار، سواء كان ذلك شخصيًا أو عبر الإنترنت أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي.
أنواع التنمر
تشمل أنواع التنمر الستة الرئيسية:
1. التنمر اللفظي
يتضمن القول أو الكتابة أو التهديد بالأمور الضارة، مثل السب أو التهكم أو التهديد بالإيذاء.
2. التنمر الاجتماعي
يتعلق بتهديد سمعة شخص ما أو علاقاتهم، مثل استبعاد شخص ما عن عمد أو نشر الشائعات.
3. التنمر الجسدي
يتضمن الإيذاء الجسدي أو التلف الأملاك، مثل اللكم أو الركل أو القذف.
4. التنمر الإلكتروني
ينطوي على التنمر أو التحرش عبر الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك إرسال رسائل نصية جارحة أو نشر تعليقات مسيئة.
5. التنمر العنصري
يشمل التنمر العنصري جميع أشكال التنمر، حتى الهجمات الجسدية، بسبب العرق أو التدين أو اللغة أو العادات.
6. التنمر الجنسي
يتضمن التماسًا جنسيًا غير مرغوب فيه، أو تعليقات جنسية غير لائقة، أو تحرشًا عبر الإنترنت.
علامات التنمر
تكون علامات التنمر غالبا ما تظهر على شكل تغيرات في السلوك والعواطف، مثل القلق، والاكتئاب، وفقدان الشهية. يمكن أيضا أن يؤدي التنمر إلى تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والاجتماعية للأطفال والبالغين.
كيفية التعامل مع التنمر
لمواجهة التنمر بفعالية، يمكن اتباع بعض الإجراءات:
1. الحصول على المساعدة
البحث عن المساعدة عند تعرضك للتنمر، خاصة إذا كان يتسارع نحو التهديدات الجسدية أو الاعتداءات الفعلية.
2. الاستجابة بدلا من الرد
الرد بشكل هادئ بدلا من التفاعل بشكل عاطفي، حيث يحتفظ الفرد بالسيطرة على مشاعره.
3. الابتعاد
الابتعاد عن الوضع إذا كان ذلك آمنًا، لتجنب التصاعد والمشكلات الإضافية.
4. التوثيق الإلكتروني
في حالة التنمر الإلكتروني، يمكن حفظ الرسائل كدليل.
5. القوة في العدد
تعزيز برامج التدخل التي تعين الطلاب على دعم بعضهم البعض وتوفير وسائل فعّالة لمواجهة التنمر.
ختام
التنمر يشكل سلوكًا غير مرغوب وعدائيًا يستهدف الآخرين بشكل متعمد. يجب التفرغ للتصدي له بفعالية لضمان بيئة آمنة وصحية للأفراد في مجتمعنا.
